h1Aukštas kortizolio kiekis yra susijęs su vyrų ir moterų nevaisingumu/h1pimg src=”https://uslim-official.top/wp-content/uploads/2023/07/uslim_lt.jpg” alt=”Oficiali „Uslim“ svetainė – vartotojų atsiliepimai, kaina ir kur įsigyti” width=”400″ height=”400″ style=”float:left; padding:10px” //ppKeratinas sudaro didžiąją dalį jūsų plaukų. Kolagene yra daug glicino ir prolino, kurie abu yra pagrindiniai keratino komponentai. Įtraukę proliną į savo mitybą, galite stimuliuoti plaukų folikulus, skatinti plaukų augimą […]
h1Aukštas kortizolio kiekis yra susijęs su vyrų ir moterų nevaisingumu/h1pimg src=”https://uslim-official.top/wp-content/uploads/2023/07/uslim_lt.jpg” alt=”Oficiali „Uslim“ svetainė – vartotojų atsiliepimai, kaina ir kur įsigyti” width=”400″ height=”400″ style=”float:left; padding:10px” //ppKeratinas sudaro didžiąją dalį jūsų plaukų. Kolagene yra daug glicino ir prolino, kurie abu yra pagrindiniai keratino komponentai. Įtraukę proliną į savo mitybą, galite stimuliuoti plaukų folikulus, skatinti plaukų augimą ir užkirsti kelią plaukams slinkti bei žilti./ph3 id=”Palaiko kaulų ir sąnarių sveikatą” name=”Palaiko kaulų ir sąnarių sveikatą”Palaiko kaulų ir sąnarių sveikatą/h3pMokslininkai nustatė, kad kolagenas didina kaulų tankį, palaiko sąnarių sveikatą ir apsaugo nuo kaulų degeneracijos. Moterims po menopauzės, kurioms gresia sumažėjusi kolageno gamyba, atliktas tyrimas parodė, kad kolageno peptidai a data-link-style-setting=”default” href=”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793325/#:~:text=Collagen%20is%20by%20far%20the,result%20in%20an%20increased%20BMD.” rel=”noopener noreferrer nofollow” target=”_blank”žymiai padidino kaulų mineralų tankį/a .!–more– Kolagenas kaupiasi kremzlėje, guminiame audinyje tarp jūsų sąnarių. Kai kolageno mažėja, kremzlės nusidėvi, o sąnariai trinasi, sukeldami skausmą, uždegimą ir kartais osteoartritą./ph3 id=”Padeda sukurti raumenų masę” name=”Padeda sukurti raumenų masę”Padeda sukurti raumenų masę/h3pSarkopenija yra su amžiumi susijęs raumenų masės ir raumenų funkcijos praradimas. Viename tyrime a data-link-style-setting=”default” href=”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/” rel=”noopener noreferrer nofollow” target=”_blank”kolageno peptidai buvo skirti vyresnio amžiaus vyrų mėginiui,/a kai jie dalyvavo trijų mėnesių atsparumo treniruotėje. Palyginti su placebo grupe, tiriamieji, vartoję kolageną, pastebėjo didesnį raumenų jėgos pagerėjimą ir didesnį riebalų nuostolių rodiklį./ph3 id=”Naudinga jūsų žarnynui” name=”Naudinga jūsų žarnynui”Naudinga jūsų žarnynui/h3pKolagenas yra priešuždegiminis. Todėl, patekęs į jūsų kraują, jis sumažina jūsų ląstelių uždegiminį atsaką. Tačiau kai jūsų žarnynas yra uždegimas, tai gali sukelti uždegimo domino efektą visame kūne. Kolagene yra aminorūgščių, kurios papildo jūsų virškinamojo trakto gleivinę, o tai apsaugo nuo uždegimo./ppJūrų kolageno peptidų vartojimas a data-link-style-setting=”default” href=”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9198822/” rel=”noopener noreferrer nofollow” target=”_blank”gali nuraminti skrandžio problemas/a , pagerinti virškinimą ir sumažinti pilvo pūtimą./ph2 id=”Kuo kolagenas skiriasi nuo jūrinio kolageno?” name=”Kuo kolagenas skiriasi nuo jūrinio kolageno?”Kuo kolagenas skiriasi nuo jūrinio kolageno?/h2pPirkdami kolageno papildus, galite pamatyti daug apibūdinančių terminų, įskaitant kolageno peptidus, hidrolizuotą kolageną, jūrinį kolageno hidrolizatą ir tiesiog kolageną. Dėl to galite jaustis priblokšti ir sumišę dėl to, koks produktas jums tiks geriausiai./ph3 id=”Jūrinis kolagenas prieš kolageno peptidus” name=”Jūrinis kolagenas prieš kolageno peptidus”Jūrinis kolagenas prieš kolageno peptidus/h3pKolagenas yra baltymas, kurio mūsų audiniai negali tiesiogiai absorbuoti. Todėl jis turi būti suskirstytas į mažesnes formas. Kolageno peptidai vyksta per procesą, vadinamą hidrolize, kai kolagenas suskaidomas į aminorūgštis, kurias mūsų organizmas gali lengvai pasisavinti. Etiketėje taip pat galite matyti „jūrinio kolageno hidrolizatą“ arba „hidrolizuotą jūrinį kolageną“./ph3 id=”Jūrinis kolagenas prieš galvijus” name=”Jūrinis kolagenas prieš galvijus”Jūrinis kolagenas prieš galvijus/h3pKolagenas tradiciškai gaunamas iš galvijų (karvių). Kita vertus, jūrinis kolagenas gaunamas iš žuvies. Tarp šių dviejų skirtumų yra nedaug, tačiau daugelis žmonių nori naudoti jūrinį kolageną dėl religinių ar mitybos priežasčių. Be to, aplinkai nekenksmingiau pirkti jūrinį kolageną, pagamintą iš žuvies dalių, kurios kitu atveju būtų išmetamos./ph2 id=”Šalutinis jūrinio kolageno poveikis” name=”Šalutinis jūrinio kolageno poveikis”Šalutinis jūrinio kolageno poveikis/h2pJūrinis kolagenas yra saugus naudoti, retais atvejais pranešta apie šalutinį poveikį. Jei esate alergiškas žuviai, turėsite alerginę reakciją į jūrinį kolageną, kuris gaunamas iš žuvies./ppKitas šalutinis poveikis, apie kurį pranešta, yra:/pulliPykinimas/liliPilvo pūtimas/liliRėmuo/liliPadidėjęs kalcio kiekis/liliGali padidinti kraujavimo riziką/liliGali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai/li/ulpJūrų kolageno peptidai yra žadantys palaikyti senėjimo procesą ir turėti priešuždegiminį poveikį organizmui. Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar gyvūnams pastebėtas poveikis pagerins žmonių sveikatą./ph2 id=”DUK” name=”DUK”DUK/h2h3 id=”Ar jūrinis kolagenas priverčia priaugti svorio?” name=”Ar jūrinis kolagenas priverčia priaugti svorio?”Ar jūrinis kolagenas priverčia priaugti svorio?/h3pNe. Nebuvo pranešta, kad kolagenas padidintų svorį. Kai kurie tyrimai rodo, kad kartu su pasipriešinimo treniruotėmis jis padidina raumenų masę ir sumažina riebalų masę./ph3 id=”Ar galima kasdien vartoti jūrinį kolageną?” name=”Ar galima kasdien vartoti jūrinį kolageną?”Ar galima kasdien vartoti jūrinį kolageną?/h3pTaip. Dauguma rekomendacijų yra 1–2 kaušeliai jūrinio kolageno miltelių kasdien, o laukiami rezultatai bus matomi per aštuonias savaites. Vykdykite instrukcijas ant pakuotės./ph3 id=”Ar jūrinis kolagenas yra geresnis už biotiną?” name=”Ar jūrinis kolagenas yra geresnis už biotiną?”Ar jūrinis kolagenas yra geresnis už biotiną?/h3pBiotinas yra B grupės vitaminas, kuris taip pat žinomas kaip sveikos odos ir plaukų palaikymas, tačiau jis atlieka kitokią funkciją nei kolagenas. Nėra įrodymų, kad vienas yra geresnis už kitą, tačiau yra daugiau įrodymų, patvirtinančių, kad jūrinio kolageno papildai turi senėjimą stabdančių savybių./ppAshwagandha šaknis yra adaptogenas, naudojamas Ajurvedoje – senovinėje induistų medicinos sistemoje, kuri populiarėja Vakaruose. Ajurveda naudoja specialią dietą, kurią sudaro vaistažolių preparatai, arbatos, aliejus ir odos gydymas, skatinantis sveiką gyvenimą ir užkirsti kelią ligoms./pp Pagrindiniai pasiėmimai:/pulli Ashwagandha yra adaptogenas./lili Ashwagandha gali būti naudingas vaisingumui ir testosterono lygiui, streso lygiui, skydliaukės funkcijai, plaukų slinkimui ir uždegimui./lili Ashwagandha paprastai laikoma saugia, nors yra keletas sveikatos sutrikimų, kurių reikėtų vengti./lili Norint suprasti ashwagandha funkciją, reikia daugiau tyrimų, tačiau preliminarūs tyrimai yra perspektyvūs./li/ulh2 id=”Kas yra Ashwagandha?” name=”Kas yra Ashwagandha?”Kas yra Ashwagandha?/h2pAshwagandha yra žolė, auginama Pietryčių Azijoje, Centrinėje Azijoje ir Afrikoje. Tai yra Solanaceae augalų šeimos narys, o šaknis buvo giriama dėl savo adaptogeninių savybių. Ashwagandha buvo plačiai naudojama palaikyti organizmo atsaką į stresą, reguliuojant homeostazę ir kortizolio kiekį. Šaknį galima virti kaip arbatą, vartoti kaip tinktūrą, priedą arba miltelių ekstraktą. KSM-66, viso spektro, sertifikuotas ekologiškas šaknų ekstraktas, yra vienas populiariausių ekstraktų./ppIki šiol atlikti tyrimai buvo nedideli. Nors reikia daugiau tyrimų, vis daugėja įrodymų, kad ashwagandha gali teigiamai paveikti keletą tarpusavyje susijusių sveikatos būklių./ph2 id=”Ashwagandha privalumai” name=”Ashwagandha privalumai”Ashwagandha privalumai/h2pKadangi ashwagandha yra holistinė programa, jos naudos funkcijos tyrimai yra preliminarūs. Tačiau įrodymai rodo, kad ashwagandha gali atlikti svarbų vaidmenį sveikame gyvenime, ypač esant su stresu ir uždegimu susijusioms sąlygoms./ph2 id=”Pagerina vaisingumą ir testosterono kiekį” name=”Pagerina vaisingumą ir testosterono kiekį”Pagerina vaisingumą ir testosterono kiekį/h2pKai kurie tyrimai ištyrė ryšį tarp ashwagandha ir moteriškų hormonų. Daug žadantys įrodymai rodo, kad jis gali būti naudojamas nevaisingumui gydyti. Tyrimai taip pat parodė, kad ashwagandha vartojimas padidina spermatozoidų skaičių ir padidina vyrų testosterono kiekį./ppAukštas kortizolio kiekis yra susijęs su vyrų ir moterų nevaisingumu. Jie yra susiję su sutrikusiu hormonų kiekiu ir mažėjančiu spermatozoidų skaičiumi. Ashwagandha veikia kaip adaptogenas, padidina kortizolio kiekį ir padidina kraujotaką organizme. Dėl to ashwagandha dažnai naudojama libido palaikyti./ppAshwagandha taip pat gali padidinti testosterono kiekį moterims, didinti kortizolį ir palaikyti skydliaukės funkciją./ph2 id=”Skatina plaukų augimą” name=”Skatina plaukų augimą”Skatina plaukų augimą/h2pPlaukų slinkimas yra natūrali senėjimo dalis, bet gali būti ir hormonų disbalanso požymis. Kai kurie tyrimai rodo, kad ashwagandha gali būti naudingas plaukų augimui ir bendrai sveikatai. Žolė siejama su didesniu DHEA, hormono, atsakingo už plaukų augimą, kiekiu./ppDaugelis ekspertų taip pat mano, kad ashwagandha gydo su stresu susijusį plaukų slinkimą. Didelis streso lygis gali nutraukti jūsų plaukų folikulų augimo ciklą, todėl jie pereis į ramybės fazę ir išslinks./ph2 id=”Gali pagerinti miego kokybę” name=”Gali pagerinti miego kokybę”Gali pagerinti miego kokybę/h2p2019 m. tyrime dalyviai pranešė, kad 8 savaites gerokai pagerėjo miego kokybė. Jų rezultatai buvo pastebimi, palyginti su placebo dalyviais, nors reikia daugiau tyrimų. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad adaptogenai, tokie kaip Ashwagandha, yra veiksmingi kovojant su nuovargiu./ppReikia daugiau tyrimų, kad suprastume, ar ashwagandha sukelia mieguistumą, ar veikia miego kokybę, nes padeda susidoroti su stresu./ph2 id=”Gali pagerinti skydliaukės sveikatą” name=”Gali pagerinti skydliaukės sveikatą”Gali pagerinti skydliaukės sveikatą/h2pDidėja susidomėjimas tirti ryšį tarp ashwagandha ir skydliaukės sveikatos, o pradiniai tyrimai vyksta. Yra dviejų tipų skydliaukės sutrikimai: hipotirozė ir hipertiroidizmas./ppKai kurie tyrimai rodo, kad ashwagandha gali pagerinti hipotirozę, kuriai būdinga nepakankama skydliaukės veikla. Vis daugiau įrodymų rodo, kad ashwagandha vartojimas padidina skydliaukės lygį./ppTyrimai apie ashwagandha papildus ir hipertiroidizmą, kurį sukelia pernelyg aktyvi skydliaukė, taip pat yra minimalūs. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pabloginti būklę ir turėtų būti vengiama žmonėms, sergantiems hipertiroidizmu./ph2 id=”Mažina uždegimą” name=”Mažina uždegimą”Mažina uždegimą/h2pGalbūt viena iš ashwagandha terapinės naudos funkcijų yra jos gebėjimas sumažinti uždegimą organizme. Uždegimo mažinimas apsaugo smegenų sveikatą, gerina atmintį, mažina kortizolio kiekį ir sumažina nutukimo bei širdies ligų riziką./ppAshwagandha šaknyje yra junginio, vadinamo Withaferin A, žinomo kaip mažinantis uždegiminių citokinų gamybą./ph2 id=”Mažina kraujospūdį” name=”Mažina kraujospūdį”Mažina kraujospūdį/h2pKai kurie tyrimai parodė, kad ashwagandha natūraliai mažina kraujospūdį. Tačiau žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, ashwagandha gali sąveikauti su vaistais, skirtais šiai būklei. Jei turite aukštą kraujospūdį, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju apie ashwagandha papildų vartojimą./ph2 id=”Pagerina raumenų augimą” name=”Pagerina raumenų augimą”Pagerina raumenų augimą/h2pAshwagandha vartojimas gali padėti pasiekti jūsų kūno rengybos tikslus. Viename tyrime buvo atrinkti jauni vyrai, turintys minimalią atsparumo treniruočių patirtį, ir paprašyti jų treniruotis aštuonias savaites, vartojant 300 mg ashwagandha du kartus per dieną. Dalyviai, kurie vartojo papildą, pastebėjo didesnį raumenų jėgos ir dydžio padidėjimą, o pratimų sukelta žala buvo mažesnė nei placebo grupė./ppNors ashwagandha nepriauga svorio, padidina raumenų masę./ph2 id=”Gali sumažinti stresą ir nerimą” name=”Gali sumažinti stresą ir nerimą”Gali sumažinti stresą ir nerimą/h2pDauguma ekspertų ashwagandha naudą sveikatai sieja su gebėjimu padėti jums susidoroti su stresu. Stresas yra daugelio psichinių ir fizinių sutrikimų, įskaitant nerimą, pirmtakas. Kai kurie tyrimai parodė, kad ashwagandha yra susijusi su sumažėjusiu streso ir nerimo lygiu. Kai kurie to paaiškinimai gali būti:/polliAshwagandha gali padėti jums geriau miegoti, o tai teigiamai veikia jūsų psichinę sveikatą./liliAshwagandha turi vidutinį poveikį pagumburio-hipofizės-antinksčių ašiai – nervinių takų sistemai, reguliuojančiai homeostazę./liliAshwagandha sumažina kortizolio, pagrindinio jūsų organizmo streso hormono, kiekį./li/olh2 id=”Kaip vartoti ashwagandha” name=”Kaip vartoti ashwagandha”Kaip vartoti ashwagandha/h2pNorint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu žinoti, kada vartoti ashwagandha./ph3Contents/h3ul lia href=”#Palaiko kaulų ir sąnarių sveikatą”Palaiko kaulų ir sąnarių sveikatą/a/li lia href=”#Padeda sukurti raumenų masę”Padeda sukurti raumenų masę/a/li lia href=”#Naudinga jūsų žarnynui”Naudinga jūsų žarnynui/a/li lia href=”#Kuo kolagenas skiriasi nuo jūrinio kolageno?”Kuo kolagenas skiriasi nuo jūrinio kolageno?/aul lia href=”#Jūrinis kolagenas prieš kolageno peptidus”Jūrinis kolagenas prieš kolageno peptidus/a/li lia href=”#Jūrinis kolagenas prieš galvijus”Jūrinis kolagenas prieš galvijus/a/li/ul/li lia href=”#Šalutinis jūrinio kolageno poveikis”Šalutinis jūrinio kolageno poveikis/a/li lia href=”#DUK”DUK/aul lia href=”#Ar jūrinis kolagenas priverčia priaugti svorio?”Ar jūrinis kolagenas priverčia priaugti svorio?/a/li lia href=”#Ar galima kasdien vartoti jūrinį kolageną?”Ar galima kasdien vartoti jūrinį kolageną?/a/li lia href=”#Ar jūrinis kolagenas yra geresnis už biotiną?”Ar jūrinis kolagenas yra geresnis už biotiną?/a/li/ul/li lia href=”#Kas yra Ashwagandha?”Kas yra Ashwagandha?/a/li lia href=”#Ashwagandha privalumai”Ashwagandha privalumai/a/li lia href=”#Pagerina vaisingumą ir testosterono kiekį”Pagerina vaisingumą ir testosterono kiekį/a/li lia href=”#Skatina plaukų augimą”Skatina plaukų augimą/a/li lia href=”#Gali pagerinti miego kokybę”Gali pagerinti miego kokybę/a/li lia href=”#Gali pagerinti skydliaukės sveikatą”Gali pagerinti skydliaukės sveikatą/a/li lia href=”#Mažina uždegimą”Mažina uždegimą/a/li lia href=”#Mažina kraujospūdį”Mažina kraujospūdį/a/li lia href=”#Pagerina raumenų augimą”Pagerina raumenų augimą/a/li lia href=”#Gali sumažinti stresą ir nerimą”Gali sumažinti stresą ir nerimą/a/li lia href=”#Kaip vartoti ashwagandha”Kaip vartoti ashwagandha/a/li/ul
veja mais